Правда ли телефон портит зрение?

Правда ли что от телефона портится зрение? Сегодня ни для кого не секрет, что смартфоны влияют на зрение и отрицать этот факт бессмысленно. Однако телефоны наносят не больше вреда, чем книга или компьютер. Почему портится зрение и как не усугубить ситуацию?

Почему портится зрение?

При использовании мобильного телефона зрение становится хуже по двум причинам.

Причины:

• Длительный процесс ближней фокусировки зрений – когда человек пользуется смартфоном, он долгое время может не менять дистанцию между глазами и экраном. Именно этот фактор приводит к спазмам аккомодации (застывание хрусталика). Если такое состояние стало привычным, то человек может развить миопию (близорукость);
• Свет дисплея – с наибольшим зарядом негативно воздействует на зрение именно синий свет. В сетчатке нарушается процесс выработки мелатонина.

Если вы хотите уменьшить влияние смартфона на зрение, в этом случае стоит воспользоваться несколькими простыми советами. В первую очередь необходимо отключить фильтр синего цвета. Также стоит чаще применять «Тёмную тему», которая сегодня имеется в каждом устройстве. Это позволит уменьшить свечение от смартфона и снизит риск воздействия мерцания на владельца.

Если вы не хотите развить близорукость, то необходимо как можно реже пользоваться смартфоном и соблюдать рекомендации специалистов.