Правда ли, что женщины живут дольше мужчин?

Да, в большинстве стран женщины действительно живут дольше мужчин.

Статистика продолжительности жизни

Во всём мире женщины в среднем живут дольше мужчин. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), средняя продолжительность жизни женщин на 5–7 лет больше, чем у мужчин. Например, в 2023 году:

• В мире средняя продолжительность жизни мужчин – 70 лет, женщин – 75 лет.
• В России мужчины в среднем живут 66 лет, женщины – 76 лет.
• В Японии, одной из стран-долгожителей, мужчины живут 81 год, женщины – 87 лет.

Женщины живут дольше мужчин в большинстве стран, но разница в возрасте варьируется.

Причины более долгой жизни женщин

1. Биологические факторы

Генетика играет важную роль в продолжительности жизни. Женщины имеют две X-хромосомы, что делает их менее уязвимыми к генетическим мутациям и болезням. Также женский организм производит больше эстрогенов – гормонов, которые защищают сердечно-сосудистую систему и уменьшают риск инсультов и инфарктов.

Женская физиология изначально более устойчива к заболеваниям и старению.

2. Образ жизни и привычки

Мужчины чаще ведут более рискованный образ жизни: курение, употребление алкоголя, опасные виды деятельности. По статистике, среди мужчин выше уровень смертности из-за несчастных случаев, ДТП и насилия.

Женщины, как правило, бережнее относятся к своему здоровью, что способствует их долголетию.

3. Влияние стресса

Мужчины чаще подвержены хроническому стрессу из-за социальных ожиданий: необходимость зарабатывать, быть сильными, независимыми. При этом они реже обращаются к врачам и психологам, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.

Женщины больше заботятся о своём здоровье и эмоциональном состоянии, что положительно влияет на продолжительность жизни.

Можно ли сократить разрыв в продолжительности жизни?

Хотя биологические факторы изменить сложно, мужчины могут продлить свою жизнь, если:

• Регулярно проходят медицинские осмотры.
• Сокращают употребление алкоголя и отказываются от курения.
• Снижают уровень стресса, уделяя внимание психическому здоровью.
• Ведут активный образ жизни и правильно питаются.

Здоровые привычки помогают мужчинам жить дольше и сокращают разницу в продолжительности жизни с женщинами.